你的环境有问题吗?你能做些什么?

在室内和室外都会遇到有害毒素,包括工业化学品和污染物。 这些污染物存在于我们的家中、我们的工作场所、我们购物的地方或我们可能去的任何其他地方。 它们存在于我们坐的家具上、我们行走的地毯上、我们穿的衣服上、我们用来洗衣服和打扫房间的洗涤剂或清洁产品上。 他们中的许多人都在我们每天吃的食物中。 我们通过触摸、呼吸空气和皮肤、鼻子、嘴巴和耳朵接收它们。

据 WHO(世界卫生组织)称,至少 25% 的健康问题是由环境因素引起或与环境因素有关。 我个人认为,我们的环境造成的健康问题比统计数据显示的要高得多。 空气中的毒素与过敏、哮喘、糖尿病、性早熟、癌症、生育能力下降、性早熟、早产、自闭症等学习障碍等健康状况和疾病有关。

您可以对环境和个人生活做出一些改变,这些改变会有所帮助 为您和您的家人提倡更健康的生活方式和更好的整体健康。

  • 停止使用有毒化学清洁剂 含有有害成分(包括对您的健康有害的香料)并使用有机、环保的清洁产品或自制清洁产品。 您可以制作自己的清洁剂或使用小苏打、过氧化氢、柠檬、醋进行清洁,这些都是最有效的清洁剂。 最好的部分是没有健康风险,它会为您省钱。 添加一些精油以获得令人愉悦的香气:例如薄荷油、橙油或玫瑰油。
  • 化学农药的变化 并使用环保的有机替代品。 没有人愿意让虫子在他们的家中四处爬行,但请确保您做出健康的决定并在线搜索对人和动物安全的有机、天然害虫防治方法。 我喜欢杀死虫子的一种方法是取薄荷精油并将几滴油放入装满水的喷雾瓶中,然后在发现虫子的地方喷洒。 大多数虫子讨厌薄荷味。 另一个有用的提示是尝试在室内种植自己的薄荷植物,这有助于清洁空气,同时防止昆虫进入。
  • 购买优质净化器或空气净化器. 高效微粒空气滤清器可从通过过滤器的空气中捕获 99.97% 的小至 0.3 微米的空气悬浮微粒。 许多医疗保健提供者都推荐使用 Hepa 过滤器空气净化器。 确保购买可清洁化学品、灰尘、霉菌的产品,并在购买前进行研究,以确保物有所值。
  • 在门口脱鞋 并穿上舒适的鞋子,你只需在门口穿上它就可以滑下来。 您会惊讶地发现,您的房屋变得如此干净,您的空气也如此清新。
  • 检查厨房是否有毒产品. 特别是,塑料容器不应用于加热或储存食物。 使用不会将毒素泄漏到食物中的玻璃罐或储存容器。 避免使用有毒的炊具,例如涂有聚四氟乙烯的平底锅或平底锅,它们与许多健康问题有关。 陶瓷炊具被宣传为非常安全。
  • 尝试在有机花园中种植自己的食物. 用食物残渣自己制作堆肥,除草而不是使用杀虫剂。 使用印楝油等自然方法控制臭虫,或在网上查找许多非常有效的 DIY 食谱。
  • 学会每天找安静的时间. 噪音无处不在,包围着我们。 噪音污染是我们许多人每天都要面对的现实。 每天尽量找安静的时间,关掉电视和其他电子设备。 静下心来尝试冥想,即使只是 10 或 15 分钟。

是时候控制您的健康了。 我们并不总是能够控制我们家外面发生的事情,但我们可以控制家里发生的事情。 让您的家成为健康的天堂,让您和您的家人过上更健康、更快乐、更长寿的生活。