免费生食食谱 – 最佳生蓝莓或黑莓派食谱

如果您正在寻找一种健康的替代品来替代烘焙浆果派或充满不健康脂肪和糖分的烘焙甜点,何不试试我的生活食品,免费、简单的生浆果派食谱。 许多人逐渐远离导致我们许多健康问题的熟食甜点和预制食品。 无论您是生食者还是吃标准的美国饮食都没关系; 你会喜欢这个生浆果派的食谱,并且知道你在这个过程中对你的身体有好处。

事实上,要制作生浆果蛋糕,您无需打开烤箱,几乎可以在几分钟内完成。 我已经计时了很多次,如果我收集好原料,可以在十分钟或更短的时间内做出这个蛋糕。 设备:食品加工机。

这是我在过去几年开发和创造的众多素食、素食和生食食谱中的创作:吃生食、治疗乳腺癌、纤维肌痛、关节炎和鼻窦感染。 与许多其他疾病。

您可以将馅饼皮用于许多其他生食食谱,包括生苹果派或生苹果派。 我尝试了数十种变体并尝试了许多不同的成分,但我找到了制作生黑莓或蓝莓派的最佳、最快和最简单的食谱。 事实上,如果你有客人过来,你可以马上制作这个免费的生食减肥食谱。

Helen’s Best Raw Berry Pie – 原料:12 颗有机枣、1 杯生山核桃、4 杯新鲜或冷冻蓝莓、黑莓或波森莓和 2 根香蕉。

对于地壳,将 1 杯生山核桃放入食品加工机中研磨至细。 加入 8 个去核的有机蜜枣并加工直至完全混合。 放在一个 9 英寸的馅饼盘上。

在食品加工机中混合 2 个本地香蕉、8 个浆果或颜色和 4 个 medjool 日期 – 使用相同的食品加工机 – 你不需要清洗它们。 移至一个大碗中,小心折叠 4 杯新鲜或冷冻或部分冷冻的蓝莓、波森莓或黑莓。 将浆果粘合剂混合物涂在面包皮上。 用波森莓或黑莓装饰蛋糕的边缘。 冷却

这种活的或生的浆果馅饼是家庭的最爱,我已经多次为那些不知道他们吃的是健康的活的食物的公司服务,没有烹饪任何东西。

这个蛋糕也很适合搭配波森莓。 你也可以在上面切一些新鲜的奇异果或其他不会变色的水果。

关于修复生食食谱的好处是您可以轻松移除、更换或添加配料,而且它仍然味道鲜美! 例如,在这个素食或生食饮食食谱中,您可以手头只有一根香蕉,也可以自己做一半的食谱。 对于山核桃,您可以用 1/2 杯山核桃和 1/2 杯核桃或所有坚果的混合物代替。

如果你住在盛产大量野生黑莓的地区,你可以花几分钱做这个蛋糕。 在夏天以便宜的价格采摘蓝莓,然后将它们冷冻起来以备全年使用,尽管新鲜的浆果总是最好的。 您可以全年使用这种免费的生食食谱制作生浆果,并且您会很高兴为您的朋友和家人提供一些有助于他们改善健康并在需要时帮助他们减肥的东西。