在工作场所推广健身生活方式的 5 种方法

员工健康状况不佳每年使美国组织损失数十亿美元。 由于与健康相关的缺勤而导致的工作效率降低会对组织绩效产生破坏性影响。 可预防疾病占当今医疗保健费用的大部分。 幸运的是,还有一些好消息。 组织可以采取五个步骤来改善员工的健康状况、降低患病和受伤的风险、节省数百万美元并提高整体绩效。

1. 提供灵活的工作安排. 灵活的工作安排是允许员工在 08:00 至 17:00 的标准范围之外工作的工作时间表,同时保持对内部和外部客户的高水平服务。 这使员工能够制定更有利于工作与生活平衡和整体绩效的工作时间表。 常见的灵活工作安排包括 假期弹性工作制 (开始和结束时间的灵活性), 压缩工作周 (每周全职工作不超过 4 天), 远程工作 (在远程位置工作), 工作分享 (两人分担一份全职工作的职责和责任),以及 随意灵活 (因个人原因要求更改常规时间表)。

2. 提供健康检查. 筛查服务是帮助员工了解其当前健康状况的绝佳方式。 最常见的服务包括健康风险评估、血脂检查(例如胆固醇、葡萄糖)、血压检查、身体成分测量(例如身体质量指数、体脂百分比)、肌肉力量和灵活性评估、心血管健康测试和骨密度筛选。

3. 提供教育项目和服务. 教育计划可能包括课堂研讨会、在线学习计划和印刷材料。 常见主题包括营养、体重管理、压力管理、工作与生活平衡、疾病预防、管理健康问题(如高血压、糖尿病)、开始锻炼计划、心血管健康、力量训练、儿童和锻炼、更好的睡眠、女性健康、男性健康和安全(例如心肺复苏、急救、背部安全)。

4. 提供行为改变计划. 这些计划对那些在特定健康或健身问题上苦苦挣扎的员工大有裨益。 一些例子包括戒烟咨询、减肥计划和减压计划。

5. 为员工提供培训中心. 虽然前四个步骤相对便宜,但建立员工培训中心需要大量的财务投资。 然而,公司健身房比其他活动更具成本效益,因为研究表明,使用公司健身房的员工效率更高,与同事相处得更好,并且更有效地管理工作需求。 此外,该公司的培训计划还可以降低医疗成本、旷工和压力,并提高士气和生产力。 如果提供健身中心的成本太大,一种选择是为加入当地健身房的员工提供折扣或退款。