生活方式疾病

越来越多的报道称,一些生活方式疾病影响着世界上多个国家的人们。 造成这种情况的主要原因之一是没有时间考虑身体健康。 其他一些原因包括缺乏意识、身体疾病、工作压力过大等。农村地区未受过教育的人没有遵循基本的营养原则。 他们中的大多数人也很穷。

高血压和血糖水平过高是影响许多人生活的主要风险。 除了其他几个促成因素外,体内盐分过多似乎会促进血压升高。 肾脏是控制血压的重要器官。 根据医学研究人员的说法,高于 140/90 的读数被称为高血压。 少盐摄入、放松、喝绿茶、早上吃两三瓣大蒜等都是自然疗法。均衡饮食或营养食品和快走也有帮助。 避免冒险的决定、完美地计划工作、避免失望、将乐趣融入生活、冥想、瑜伽、有效的时间管理、健康的人际交往能力等也将有助于减少不必要的压力。

良好的睡眠可以降低较高的血糖水平。 我们的血液只需要一定的最低葡萄糖水平。 过量会导致多种健康问题。 血液中过多的葡萄糖会导致凝血。 身体可能会失去免疫力。 定期进食会大大降低高血糖的风险。 印楝叶、羊角豆、大蒜、洋葱、绿茶等天然草药对维持正常血糖水平有很大帮助。

肥胖是降低人们工作效率的最重要因素之一。 它也是造成上述健康危害的罪魁祸首。 有几个因素在体重增加中起作用。 许多人似乎很清楚超重的负面影响。

中风、心血管疾病、视力丧失等都是错误生活方式的一些后果。 医学研究人员建议在饮食中加入更多的蔬菜。 压力似乎主要是思想问题。 较高的葡萄糖水平也会引起压力。

适当的药物治疗、有营养的饮食、规律的运动等对维持葡萄糖和盐的正常水平大有帮助。