远离素食垃圾食品 – 选择健康简单的素食食谱吧!

即使是纯素饮食也有 惊人 健康益处——您很可能会破坏这些益处 错误的食物. 这些错误的食物被称为“纯素垃圾食品”,是纯素生活方式取得成功的障碍。 让我们来看看三个因素:什么被归类为素食垃圾食品? 为什么要远离这种食物? 你应该吃什么?

什么是 分类 “素食垃圾食品?”

以下食物清单是素食垃圾食品清单上的头号罪犯。

· 饼干

·咸饼干

· 封装芯片

· 不含乳制品的“健康”棒

· 椒盐脆饼

· 炸土豆

· 咸甜坚果混合

· 纯素劈叉和海参

· 软饮料和果汁

为什么要远离素食垃圾食品?

原因#1:如果您希望通过纯素饮食减肥,那么您就是吃了太多上述食物。 绝对不行。 商店购买的包装食品通常都含有高热量和脂肪 不尊重腰围. 此外,这些食物会让人上瘾,大多数人发现他们开始一次吃一两份 停不下来 由于其中许多食物的糖、盐和油含量高,所以如果您想通过纯素饮食减肥,请务必清楚。

理由#2:许多商店购买的垃圾食品含有可怕的成分。 例如:味精、过量的盐、糖和脂肪、防腐剂、调味剂,等等。 所以吃太多这些食物会让你的皮肤看起来很糟糕,你的能量低下,你会发现自己对它们上瘾,不管你喜不喜欢。

理由#3:吃这些食物违背了许多人进行纯素饮食的全部目的。 许多人吃纯素是为了健康益处,例如减肥、美丽的头发、皮肤和指甲,并努力扭转或减少严重健康问题的影响。 素食垃圾食品将结束它 这一切 如果经常吃。

你应该吃什么?

选择自己制作健康简单的素食食谱。 如果你不喜欢做饭,找一些简单快捷的素食食谱,如果可能的话,冷冻一大批。 如果你 他们正在做饭 – 更好! 您可以享受制作自己的美食混合物和寻找美味健康的素食食谱以添加到您的收藏中的乐趣。

这是一个很好的习惯:自己做饭和点心。 还有他们 没必要 很难每周留出一些时间自己制作蘸酱、核仁巧克力饼、松饼、健康棒或脱水饼干、薄脆饼干和薯片。 没有什么比吃干净、健康的食物更能让你感觉更好的了 你自己准备的